Naturalne napoje pobudzające

Dni stają się coraz krótsze, a promienie słoneczne docierają do nas coraz rzadziej. Nic zatem dziwnego, że wielu z nas poszukuje sposobów na dodanie sobie energii, szczególnie w pracy. Jednak zamiast sięgać po niezdrowe, syntetyczne i kaloryczne „energetyki”, warto zdecydować się na ich naturalne zamienniki, które w niczym nie ustępują im swoimi właściwościami.

Kawa czy herbata?

Kawa to jeden z najbardziej kontrowersyjnych napojów. Podczas gdy jedni z nas nie wyobrażają sobie poranka bez filiżanki aromatycznej „małej czarnej”, inni twierdzą, że kawa może nam tylko zaszkodzić. Oczywiście pita w nadmiarze z pewnością nie przyczyni się do poprawy stanu naszego zdrowia, jednak odpowiednio przyrządzona z pewnością doda nam energii. Najlepsze ekspresy do kawy oferują wiele funkcji, dzięki którym przygotujemy pyszne cappuccino, late macchiato czy „zwykłą” kawę. Z kolei miłośników herbaty nie trzeba specjalnie zachęcać do wypróbowania jej różnych rodzajów. Największą popularnością cieszy się zielona herbata. Chińczycy od wieków używają jej do leczenia ospałości czy bólów głowy. W porównaniu z kofeiną zawartą w kawie, która działa szybko, lecz bardzo krótko, ta zawarta w zielonej herbacie pomaga nam zachować koncentrację nawet przez kilka godzin.

Yerba mate, żeń-szeń i guarana

Coraz większą liczbę zwolenników zyskuje yerba mate. To specjalny napój przygotowywany z wysuszonych i zmielonych liści ostrokrzewu paragwajskiego. Możemy ją pić zarówno na ciepło, jak i na zimno, a co ważniejsze – susz może być wielokrotnie zalewany, nie tracąc przy tym swoich właściwości. Yerba mate dostarcza poza tym cennych składników, takich jak potas, żelazo i magnez. Kolejnym naturalnym „pobudzaczem” jest korzeń żeń-szenia. Nie tylko dodaje energii i podnosi witalność, ale również zwiększa koncentrację i podnosi naszą odporność na stres. Jeśli chcemy jednak pobudzić się kofeiną, wybierzmy sok z guarany. Roślina ta zawiera 3 razy więcej kofeiny niż kawa, dlatego jej działanie jest dłuższe i silniejsze. Co więcej, nie obciąża serca i żołądka w takim stopniu, w jakim czyni to kofeina zawarta w kawie lub herbacie.

Jak widać, istnieje wiele zdrowszych zamienników wysokokalorycznych napojów energetycznych. Możemy wypić mocną kawę, aromatyczną zieloną herbatę lub wybrać bardziej egzotyczne napoje, takie jak yerba mate, wyciąg z żeń-szenia czy sok z guarany. Niezależnie od tego, na co się zdecydujemy, z pewnością dodamy sobie energii.

Dziękujemy sklepowi Malwa za pomoc w napisaniu tego artykułu!